Kerutan di wajah kerap kali menjadi hal yang menjengkelkan bagi seluruh orang, terutama perempuan. Sebab, munculnya kerutan dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri terhadap penampilannya. Meski kita tau bahwa kerutan adalah proses penuaan alami yang pasti terjadi kepada setiap orang. Kerutan akan muncul secara alami seiring dengan bertambahnya usia kita. Pada awal usia 20-an, kerutan akan muncul untuk pertama kalinya. Biasanya, kerutan akan muncul sebagai garis halus di sekitar mata atau lipatan di dahi.
Seiring bertambahnya usia, kulit jadi lebih tipis, kering, kurang elastis dan kurang mampu melindungi diri dari kerusakan. Kerutan juga bisa muncul jika kita abai dan kurang peduli dengan kulit wajah kita.
Setiap orang berusaha untuk mempertahankan kulit yang sehat, awet muda, dan bebas dari kerutan di wajah, bahkan dari usia muda. Namun, untuk mencapai tujuan ini, penting untuk memperhatikan kebiasaan sehari-hari dalam perawatan kulit.
Kalian tahu gak nih, kesalahan dalam kebiasaan sehari-hari, bisa memicu datangnya kerutan dengan cepat. Yuk, simak kebiasaan apa saja yang menyebabkan munculnya kerutan di wajah!
Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan
Paparan sinar matahari menjadi salah faktor utama timbulnya kerutan di wajah. Sinar UV yang terkandung dalam radiasi matahari dapat menimbulkan kerusakan pada kulit melalui beberapa cara.
Paparan sinar UV merangsang pembentukan radikal bebas di dalam kulit, yang menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin, yaitu komponen struktural yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Akibatnya, kulit dapat kehilangan elastisitasnya, dan timbulnya kerutan di wajah pun dimulai.
Langkah pencegahan yang dapat dilakukan adalah penggunaan tabir surya ber-SPF tinggi saat beraktivitas di bawah sinar matahari, terutama di rentang waktu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Disarankan juga untuk memakai topi dan pakaian yang dapat melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari serta menghindari berjemur dalam durasi yang berlebihan.
Kurang Tidur
Kekurangan tidur dapat menyebabkan stres pada tubuh dan kulit, menghambat proses regenerasi kulit. Dampaknya, kulit dapat terlihat kusam, lelah, dan rentan terhadap jerawat. Oleh karena itu, disarankan untuk mendapatkan durasi tidur yang cukup setiap malam, biasanya antara 7 hingga 9 jam, guna menjaga kesegaran dan kesehatan kulit.
Stres Berlebihan
Stres dapat berdampak buruk pada keadaan kulit. Selanjutnya, stres dapat memicu pelepasan hormon stres, seperti kortisol, yang mana berpotensi merusak struktur kulit seperti kolagen dan elastin.
Dampaknya, kulit kehilangan elastisitasnya dan risiko munculnya kerutan meningkat. Untuk mengatasi stres, disarankan mencoba teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas fisik. Mengelola stres bukan hanya memberikan manfaat positif pada kulit, tetapi juga pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Siapa di sini yang tidak pernah absen untuk mengkonsumsi makanan dan minuman manis? Yuk, sebaiknya mulai kurangi dari sekarang. Konsumsi gula yang berlebih dapat merusak serat kolagen yang akhirnya bisa memicu munculnya tanda penuaan atau kerutan di wajah. Pilah dan pilih makanan kalian mulai dari sekarang, ya!
Tidak Cukup Hidrasi
Air adalah kunci dalam menjaga kulit terhidrasi. Ketika tubuhmu tidak cukup terhidrasi, kulit bisa menjadi kering, kusam, dan lebih rentan terhadap kerutan.
Jadi, pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari. Selain itu, hindari minuman beralkohol dan kafein dalam jumlah berlebihan, karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi tubuh.
Yuk, Cegah Kerutan di Wajah dengan Cara Ini!
Merasa khawatir terhadap munculnya kerutan? Terdapat beberapa metode yang dilakukan untuk mencegahnya. Salah satunya adalah menggunakan retinoid topikal yang mengandung vitamin A. Retinoid topikal dapat mengurangi garis halus, masalah pigmentasi, dan ketidakhalusan kulit.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dermabrasi, terapi laser, botox, chemical peeling, facelift hingga filler. Pencegahan juga bisa dilakukan dengan menghindari aktivitas di luar ruangan pada jam 10 pagi hingga 2 siang, saat matahari sangat menyengat. Hindari pula kebiasaan seperti merokok, minum alkohol dan tidur rutin 8 jam sehari.
Perawatan-perawatan yang disebutkan di atas tentunya dapat kalian temukan di Skin Coterie. Yuk, konsultasikan diri kalian dan buat janji temu sekarang!
RECENT POSTS